Que alimentos aumentan a potencia masculina?

Un home come alimentos que son útiles para a potencia

Para manter a potencia, cómpre proporcionar ao corpo unha gama completa de nutrientes necesarios para iso e limitar o consumo de alimentos que inhiben as funcións reprodutivas.

Que alimentos son malos para ti?

A lista de produtos nocivos para a potencia inclúe produtos que empeoran a condición dos vasos sanguíneos e do sangue, contribúen ao exceso de peso e distorsionan as hormonas.

Entre eles:

  • Doces. Levar á obesidade e aumentar o risco de diabetes. O abuso de azucre pode provocar danos nos nervios, aumento dos niveis de estróxenos e impotencia.
  • Graxas trans. Contidos en comida rápida e moitos produtos semielaborados, aumentan os niveis de colesterol e provocan coágulos de sangue, diminuíndo a potencia.
  • Produtos afumados. Os líquidos empregados para preparalos infectan os testículos con toxinas agresivas e reducen a síntese de testosterona.
  • Cervexa. Contén fitoestróxenos, razón pola que perturba o fondo hormonal cun nesgo a favor do estróxeno e achega a andropausa.
  • Produtos de panadaría. Conteñen azucres e ácidos que prexudican a produción de testosterona.
  • Alimentos con colesterol "malo": margarina, carnes graxas, embutidos, comida rápida. Aumentar o risco de desorden vascular e deterioro do fluxo sanguíneo na zona pélvica.
Rexeitamento á comida rápida, o que provoca unha diminución da potencia
Atención! Os produtos listados son nocivos non só para os homes. Deben eliminarse da dieta de todas as dietas saudables. Ao abandonalos, un home non perderá nada valioso e vital.

Que alimentos son bos para ti?

Os produtos do mar teñen un efecto moi beneficioso sobre a potencia: luras, polbo, mexillóns, ostras, algas, salmón, salmón, atún, etc. . Tamén conteñen moitas proteínas facilmente dixeribles, fósforo e vitaminas B.

Un produto ideal para aumentar a potencia é un ovo.A xema contén colesterol "bo", que é importante para o funcionamento normal de todo o corpo e é a materia prima para a produción de testosterona. Tamén contén unha gran cantidade de ferro, cinc e vitaminas liposolubles que precisan as gónadas. A proteína é necesaria para unha boa potencia. O ovo absorbe case un 100%.

As noces e as sementes considéranse produtos útiles para a potencia. As noces conteñen cinc, selenio, aminoácidos. Melloran as funcións endócrinas, estimulan as glándulas sexuais. Para a recuperación, abonda con consumir un puñado de améndoas, pistachos ou outras noces ao día.

Produtos útiles para aumentar a potencia nos homes

Entre as sementes, as máis valiosas para o sistema reprodutivo son as sementes de cabaza. Conteñen unha gran cantidade de cinc e outros compostos importantes para o seu traballo: ácidos graxos, fósforo, vitaminas solubles en graxa e hidrosolubles. Tamén é útil para os homes incluír sementes de liño e trigo na súa dieta.

A carne e as aves son excelentes fontes de aminoácidos. Os máis útiles son a carne de tenreira, tenreira, coello, polo, porco, pavo e tamén os produtos lácteos fermentados son ricos en proteínas: kefir, iogur, requeixo.

En canto ás verduras, os homes deben incluír no menú espárragos, coliflor, remolacha, tomates, rúcula, apio, cabaza. De froitas e froitas de baga: aguacate, goji, sandía, plátanos, espinheiro mar, uvas, framboesas.

Moitas herbas e especias estimulan a potencia. Por exemplo, estragón, comiño, azafrán, albahaca, cardamomo, herba de San Xoán, cúrcuma. O mel e o pan de abella non son menos útiles para ela.

A introdución dos produtos listados na dieta axudará a aumentar a potencia só se ten un estilo de vida saudable.Non esquezas que o estado do sistema reprodutivo depende de moitos factores, polo que as medidas para manter a súa saúde deben ser completas.